光光加油站

癌症細胞  

作者：李家同

老張是我們高中同班同學中唯一念醫學院的同學，他是癌症醫生，我們雖然是好朋友，但我們常常開玩笑說最好不需要去找他。

同班同學聚會，老張一定會到，他的收入高得不得了，所以有的時候他會請客，偶爾同學中有人發生一些經濟上的困難，他也會慷慨解囊。雖然老張對人很慷慨，卻過著很簡樸的生活，他每次都坐公共汽車來聚會，他也乘公車離開，現在有了地鐵，他當然都乘地鐵。他也從不大吃大喝，我的感覺是，老張非常不喜歡過非常舒適的生活。

我們都是六十二歲左右的人，快到退休年齡，卻沒有人真正退休。大概四個月以前聽人家說，老張退休了，醫院還為他舉行了一個退休儀式，而且聽說場面有些哀傷。我弄不清楚是怎麼一回事，正想打電話給他，沒有想到在台北的一家書店碰到了他，他正在買偵探小說，看到了我，高興得不得了，一把抓住我，找了一家環境優雅的咖啡館，坐下來大談他所喜歡的偵探小說，我也聽得津津有味，可是我注意到一件事，老張瘦了一些。

老張是個聰明人。他當然知道我已經注意到他的消瘦，他主動地告訴我，他得了癌症，已經只有幾個月的生命。對我來講，這真是青天霹靂，也沒有問他現在有沒有治療，因為我想他是這方面的專家，應該知道如何治療。離開咖啡館的時候，下雨了，我替老張攔下了一輛計程車，這是我有生以來第一次看到老張乘坐計程車。

一個月以後，老張來埔里找我，他的兒子開車送他來，他的兒子也是癌症醫生。我們一起去了附近的農場看油桐花，那裡的油桐花種在道路兩旁，大樹成蔭，車子開過滿地的白花，真是奇景。老張雖然時常面露倦容，但他一再說不虛此行，因為他以後再也看不到這種遍地都是白花的情境了。除了看花以外，老張也對我們的多媒體系統有很大的興趣，我們的研究生替他表演了好多有趣的系統，老張仔細地看這些表演，也問很多有道理的問題。

這也是我看到老張的最後一次，不久，老張就去世了。我當時心中納悶，為什麼他走得這麼快，以他的專業素養，他的癌症一定是初期，他所得到的治療也一定是最好的，為什麼他這麼快就走了？

我們都收到了訃聞，訃聞中除了絕對婉謝花圈這些玩意兒以外，還有一個特別的請求，請大家在指定的地點坐他們家租的遊覽車去，訃聞中好像拒絕任何人開汽車去參加葬禮。老張的葬禮，來了一大票名醫，他們都面容嚴肅，我們這些人看了這麼多的名醫，更加深一個疑問，為什麼老張走得如此之快？

謎底終於揭曉了，老張的兒子致詞的時候，告訴我們一個我們都不知道的故事：老張從頭到尾沒有接受任何治療。為什麼呢？老張的兒子在禮堂中放映了一段錄影帶，在這段錄影帶中，老張解釋了何謂癌症細胞。我們常以為癌症細胞是不健康的細胞，其實不然，癌症細胞是最健康、最有活力的，別的細胞雖然會分裂，但分裂會有止境。癌症細胞的分裂永遠不會停止，不斷的分裂需要養分，但是人的養分有限，癌症細胞的不斷分裂最後將其他正常細胞的養分吸取得一乾二淨。

因此老張認為我們這些人都是癌症細胞，因為我們太健康，所以我們吃得多，因為我們有錢，所以我們消耗掉大量能源，可是地球上就這麼多資源，我們用得多，其他人類就倒楣了。老張在錄影帶中一再地強調，百分之八十的資源，由百分之二十的人類消耗掉，他也一再地提醒我們，如果全世界的人都像我們這樣地吃遠洋的魚，全地球海裡的魚只夠我們吃一天，他一再地問一個問題：如果全世界的人都像我們一樣地享受，地球上的資源能撐多久？舉例來說，四十年後，石油就用光了。

老張的錄影帶也介紹了非洲二千五百萬人得到了愛滋病的慘相，這一段的聲音被消除了。但這一段靜寂的錄影帶帶給我們極大的震撼。

老張的兒子沒有解釋為什麼老張不願意接受治療，那一段沒有任何聲音的錄影帶解釋了一切，老張早就對於他的生活好感到內疚，所以他一直儘量地過得很簡單，最近非洲大批人得到愛滋病，卻沒有人得到任何治療。歐美雖然有治療愛滋病的藥，但這些非洲窮人如何有錢買這種藥呢？這種情形也使老張很難過。

老張熱愛生命，但是他不願他的生命影響了別人，他不願意看到自己太健康，太健康就是癌症細胞了。

最後，老張提到他自己的病，他說他的病是不可能痊癒的，花了很多錢以後，他可以多活三至四年，在這三、四年內，他所能做的非常之少，所以他不願意為了他的這三、四年的生命而花費人類大量的醫藥資源，有這麼多非洲人死於愛滋病，他實在是沒有興趣去接受治療了。

老張的兒子也在葬禮上告訴了大家，老張臨死以前，捐了大筆的錢給一個慈善機構，專門用作醫治非洲愛滋病人之用。

老張如果多活幾年，也許可以醫治一些人，但是他的拒絕治療，卻是一個強有力的震撼教育。前天，我們同學會，每人一個盤餐，大家不發牢騷，每個人都對自己的命運感到滿足。我家現在平時只開電扇，有客人來才開冷氣。我們也越吃越簡單，每次餐後有香蕉吃就心滿意足矣。

我住的是公寓，有時難免想念當年在美國住的獨門獨園的房子，現在我的想法也改了，如果全台灣的人都這樣住，台灣恐怕會看不到一片青山，一片綠水，全台灣只看到房子了。

老張說得有道理，我們不能生活得太好，我們不該是癌症細胞。我們應該將青山綠水留給下一代，留給別人。

及時激勵自己  

一家科技公司董事長提及自己的成功過程，敘述他上「總經理訓練班」所學到的一樣秘訣：學會及時激勵自己。



訓練班請來的老師是奧運滑雪教練，專門訓練奧運選手。奧運選手所需的訓練異乎常人，因為他們已經夠棒了，有的甚至曾經得過世界冠軍，在個人生涯中已登峰造極，放眼看世界，已經找不到誰比他強；他們必須面臨的是「高處不勝寒」的壓力，和艱困挑戰人類的任務。要鼓勵他們並不容易，再好聽的鼓勵，他們都聽過了。



這位奧運教練教導的是「激勵自己」，寫下這一年想完成的短程目標後，你希望給自己的獎賞。即使你現在付不起，也可以運用想像力描繪你想給自己的禮物。一年之後檢閱它，如果真的達到了，就不能對自己黃牛。



這位忙碌的主管給自己的第一個獎賞是遊歐洲，他做到了。



激勵自己幾年後，他改採「一箭雙鵰」的激勵方法，寫下「給太太一個鑽戒」，感到自己為兩個人在努力，更加打拼，當然也做到了。



最有趣的是，現在他什麼都有了，還用這種方法激勵自己。現在如果完成了一件事情，他就會拿五千元到街上去，買別人義賣的鉛筆，幫助任何經濟上有困難的人，把自己的成就感和他人分享，更有意義。



唸大學的時候，我一直在當家教，也用類似方法來應付家教學生。一對家境富裕的兄弟心不在焉的吃著巧克力，不肯做作業，我便創造了一個制度：每寫完二行，才可以吃一顆，果然他們飛速的寫完了，也覺得靠自己「勞力」掙來的巧克力更加好吃。



這個方法人人都懂，只不過很少用來「對付自己」。人長大後，常變成兩種極端，一是只肯畫大餅卻不肯踏出第一步，另一種是企圖過勞死不肯喘息，越活越苦。



為自己畫的紅蘿蔔別放得太遠，追得人仰馬翻，常聽到有人在三十歲時立志「退休時才要環遊世界」，遙遠的夢想真如沙漠中的海市蜃樓，救不了一個疲憊的旅人，真不知漫漫長路中，是否有足夠的精神糧草可以撐下去？



給自己的紅蘿蔔應該是有保存期限的。

心中之窗與心中之鳥

一棟房子如果沒有窗戶，溫暖的太陽就無法照進來，新鮮的空氣也不能飄進來。

我們人也是一樣，『心窗』沒有打開的時候，就會感到氣悶；『心窗』打開了，心才能夠通達，心靈的視覺才更清晰。

一旦窗戶打開了，心靈的空間也就豁然開朗，對於一些事情也能看得更透徹了，如此再來瞭解『空』的道理，就能消化『有』的煩惱。

如果看得到內心空的好處， 你就要趕緊騰出空來。

我們的心中住了很多小鳥，日夜嘰嘰喳喳的吵個不停，讓自己不得平靜。

如果我們把心中的鳥籠打開，讓鳥都飛出去，這樣，內心就會寧靜了。

放開心中鳥，不要捨不得，

──微笑 出自內心的，為周圍的人。

──問候 不是應酬的，為認識的人。

──聆聽 不帶批評的，為與你談話的人。

──感謝 非習慣性的，為共事的人。

──祝福 溫馨虔敬的，為遠方的友人。

──犧牲 甘心情願的，為更高的價值。

──包容 心平氣和的，為令人生厭的事物。

──寬恕 帶著諒解的，為有意無意的傷害。

──讚美 全心全意的，為一切生命的存有。

活著的每一天

  你看完這篇短文後，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報紙放一邊，閉起眼睛沈思一會；也可以把這篇短文轉寄給很多朋友。當然，我最希望你選擇最後這一項，誰知道，你可能會改變很多人的一生。

多年前我跟高雄的一位同學談話。那時他太太剛去世不久，他告訴我說，他在整理他太太的東西的時候，發現了一條絲質的圍巾，那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的，那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面，他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。

講到這裡，他停住了，我也沒接話，好一會後他說，再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的日子。

以後，每當我想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵，我會拉著太太到外面去吃飯，不管家裡的菜飯該怎麼處理。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。

我曾經將這段談話與一位女士分享，後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的磁具放在酒櫃裡了。以前她也以為要留待特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。

「將來」，「總有一天」已經不存在她的字典裡了。如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，她現在就要聽到，就要看到。

我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」。我們常想擁抱一下已經長大的小孩，但總是等適當的時機。我們常想寫封信給另外一半，表達一下濃郁的情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。

其實每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那麼可貴。

好好奉獻自我，付出大愛。因為，每一天，每一分鐘都是那麼可貴。

為什麼要讀書？

把學歷因素清除之後，我們來看看它的好處。



讀書可以擺脫平庸：



余秋雨說的好：「閱讀的最大理由就是想罷脫平庸。一個人如果在青

年時期就平庸，那麼今後要擺脫平庸就十分困難。何謂平庸？平庸是

一種被動又功利的謀生態度。」不讀書的人所失去的，就是一個人在

他有限一生中沒辦法獲得的所有東西。



讀書使你容易快樂：



有一次和侯文詠聊天，他笑道，不管怎樣，他都可以安貧樂道，老婆

逛街買一隻鞋，最少也要花三千元，也許只穿一次；而他花三千元，

就可以買三公斤書，可以逍遙很久。



讀書給你真正自由：美國作家ＲＯＧＥＲ　ＨＯＬＭＥＳ說：「讀書

，像是乘著作者的翅膀飛翔，讓你看到從沒看過的風景，體驗從未有

過的自由。」



「什麼書才是好書呢？」對我來說，沒有書該被列管，但請不要偏於

一隅，你愛看漫畫，可以，但只看漫畫的人，會變成無厘頭思考者；

愛看言情小說，可以，但只看言情小說，你會以為感情就是那個樣子

；只看投資獲利，錢未必能賺到，但只能一味俗氣。



沒有人能說什麼書是好書，你是自己的主人，就算是千萬人讀過的名

著，你讀不下，暫時放下吧，如果你繼續讀書，總有一天你會感覺，

就是現在，我想讀它。



書給我的東西超乎想像，最美妙的是，它為我隨時開一扇門，讓我看

見不一樣的世界，即使寂寞，未曾孤獨；即使在窮困窘迫時，也能看

見生命樂趣；傷心時，我知道如何寬慰自己；憤怒時，也能不繼續讓

情緒加大暴風圈；因為書，我沒有變成一個盲從於「平庸大隊」的人

，書以最不讓我尷尬的方式指出我的錯誤，使我看見智慧的光芒比鑽

石明亮，久而久之，我就像一支鑽石檢驗器一樣，只有碰到靈光閃動

鑽石，便會見獵心喜的作響。

生命的缺口

在參加了一個因意外過世的同齡朋友喪禮後，大家都在感嘆著生命的無常及多變，突然，一個朋友問我：「妳有沒有遺憾？有沒有後悔過什麼事？」我微笑著說：「如果我沒有遺憾、沒有後悔過，那我就不是人了，我是神！」

誰能說自己沒有遺憾呢？像那位已經永遠離開我們的朋友，他沒有遺憾嗎？他會不會遺憾出事那天，車子如果開得慢一點，會不會就能改寫這整個結局？他會不會遺憾沒能說一句再見，就和所有的人永別了呢？我看著他剛剛砌好的新墓，內心嘆息地問著。但他，是真的無法再告訴我他的遺憾了！

忙工作最大

終於丟掉愛情

我們常常覺得很多事不必多講，我們的親朋好友一定知道；等做完了這個計畫，工作到一個階段，再好好的跟家人聚在一起；要去探望的親友，等到放假日再去探望；什麼事都想等一等，等到把自己的事做完後，再去完成，可是，工作永遠做不完，事情永遠在增加，因此為了工作，你不再給親人關懷，疏遠你的朋友，只因為你覺得，「等我不忙時，我再去彌補，再去加強。」其實，世事難料，很多事你以為還來得及，而事實上，你就是已經來不及了！

我有一個好朋友，他天天忙於工作，打算再過幾年，就要和他的女朋友結婚，所以他為了升職加薪，為了未來的生活而努力「打拚」著，他不再天天與女友通電話，不再天天見面，這原本是無可厚非的，其實他的女友也十分體諒、心疼這個為了未來，努力工作的男朋友。

可是，漸漸的，他忙碌到一個月都無法見上一面，女友的生日也因為工作忙而忽略、忘記了！每次女友和他談些生活瑣事或感想，他都很不耐煩地認為，這些都是小事，何必拿這些小事來阻礙他寶貴「賺錢」的時間。女友邀他在假日出去走走，他覺得上班已經很累了，假日就是要在家裡休息睡覺，不願意出門。女友想幫幫辛苦的男朋友整理一些資料，他卻嫌她不夠仔細、不夠俐落。

在經過了大半年這樣的拒絕後，久而久之，女友也不再打電話給他了，不再主動要求見面了，甚至，一兩個月都沒有連絡了。這時，我這個朋友才驚覺不對，結果，女孩已另結新歡，和他分手了。

等以後彌補

早就來不及了

所有的朋友都為我這個男性朋友忿忿不平，認為這個女孩子太善變了，這個男孩是為了他們的將來才如此努力工作的，怎麼趁男友工作時，另結新歡呢？

可是，我卻認為，如果這個女孩還不和他分手，這才真正的奇怪呢！因為，如果缺少了互相體諒、關懷的那一份心意，愛情，就不再是愛情了！他完全阻斷了和她溝通的管道，一味的沈浸在自己的世界，不讓別人進去，也不願意自己走出來，他吝嗇自己的關心，也不接受別人的關懷，為了一個冠冕堂皇的理由，而忽略了兩個人在一起最重要的理由，當然別人要和他分手啦！

我那個朋友以為等到功成名就之時，他再去付出他的關心，一定還來得及，其實，早就來不及了！冰凍三尺，非一日之寒啊！所以，遺憾往往是自己造成的；要能不遺憾，也是要靠自己才能做到的！

及時行動，該給的問候，該給的關懷，要說出口的愛意，這都是要靠你的行動促成的，當你做每一件事前，能為關心你的親人朋友多設身處地的想一想，再下決定，也許，你就不會有這麼多永遠不能彌補的遺憾了！

有太多遺憾

不想再有遺憾

「那妳到底遺憾什麼？」我的朋友很好奇的問我。

「我遺憾什麼？我遺憾沒看清楚高中教室旁的玉蘭花樹，而只聞到它的幽香；我遺憾國中三年級和一個好朋友因一件小事而吵翻了天；我遺憾童年好友搬家到高雄時，沒能在送別時說聲保重；我也遺憾沒在離開上個工作職場時，對一個工作上的夥伴說聲『感謝你的照顧』；我更遺憾沒能在奶奶閉眼辭世前見她最後一面；我遺憾沒能常常帶著那隻我們家養了十幾年、已經『走』了的老狗去散散步；我也遺憾沒能在瑰麗的二十一歲初戀結束時，向他說一聲謝謝！我更遺憾，我太晚才領悟『遺憾是自己造成』的道理！還有很多、很多的遺憾，使我引以為戒，只有經過了傷痛，才能體會這種刻骨銘心的感受！我要好好對待身邊的每一個人，我不要再有不能彌補的遺憾！」

我想，當你真正失去時，你才會驚覺曾經擁有過的竟是如此的豐富。我們都是平凡人，我們都必須經過教訓才能成長！只有失去後，才會學會珍惜；只有嘗過，才會知道那種痛苦！從今天做起，我想，應該還不會太遲吧？

致富的方法

有則日本童話，描述一個年輕人到寺廟去求神教他致富的方法，神被他的虔誠感動，就教他說：「你要成為富翁並不難，從現在開始，珍惜每一樣東西、每一個人，就可以成為富翁了。」

這一人聽了心裏很高興，走出了廟門，一不小心跌倒在地剛好有一枝稻草，他就把稻草撿起來。突然又有一隻蜜蜂飛過來停在稻草上。他繼續往前走，聽到小孩的哭聲，那位母親怎麼勸都勸不停，小孩看到這人手上拿著稻草，而稻草上竟然停著一隻蜜蜂，就好奇的停止了哭泣。這人就把稻草送給了孩子，孩子的母親很感謝的送給他三顆橘子。

他拿著橘子走在路上，看到一匹馬倒在路旁不能動彈，馬的主人也口渴的坐在地上喘息不停，於是他把三顆橘子送給了主人，主人感激的把馬送給了他。他跑到溪邊打了一桶水給馬喝，馬喝了，就爬起來了。於是他就騎著馬前進。

經過一家大宅院時，裏面跑出一個老人，急著向他借馬，他說：「我這屋子的主人，我急著要出門，你就先住在這房子裏，如果我沒有回來，這宅院就送給你。」於是他在這大宅院住下來，而老人也從沒回來過，他就成為這宅院的主人，成為富翁了。

同樣的，通往人生的道路，不是光要你去採擷那些美麗的花朵，而是要去珍惜走過的每一個日子裏所遇到的每一件事。

童話雖小，可以喻大。

好讀書，讀好書，讀書好

我們從母親的肚子裡生出來時，可以說是一張白紙，當時什麼都不知道。但是慢慢長大後，就開始了我們的人生旅程。以現代的科學知識來看，人的平均年齡大概在七十五至八十歲之間，如果粗略將它分成三個階段，每一階段都為二十五年時，第一個階段可以稱為學習的階段，那就是在最初的二十五年間，我們從什麼都不知道，要變成一個有知識技能的人，也就是要從父母親、老師及社會學到人類應有的知識，而這些有系統的知識來源，最好的就是書籍，因為書籍是記錄人類過去文明產生的過程與結果，這包括人類的演化，發明、語言與文字、內心的世界（宗教與哲學）與外在環境（物質世界）的知識在內。在此一階段，我們是被教育者，在家要聽父母的，在學校要聽老師的。父母與老師所教的，對與不對？當然都得以書為準。

第二個階段，是服務社會的階段，因為在經過了第一個二十五年學習後，身體與思想已漸漸達到成熟的階段，所以第二個二十五年是我們出師與貢獻才能給社會的時候，當然因為有付出，社會也會回饋給我們應有的報酬，在這一階段，書不像第一階段那麼重要，要我們每天都陪著它，但書仍是我們的良友，為什麼呢？因為我們不可能什麼都懂，所謂書到用時方恨讀的少，所以我們在遇到困難時，常常會一邊尋找有關的書籍來閱讀，吸收新知，一邊學習一邊應用，現在是資訊時代，各種類型的書都有，讀一本好書，就好像開了一扇窗，讓我們自此窗看到另一片藍色天空，是故書籍可提供別人的經驗給我們，可以讓我們找到解決問題的新方法。

第三個階段就是退休後的階段。我想在我前面所說的兩個二十五年間，我們多半要聽從人家的指導，例如在學校要聽老師的，在社會上工作要聽長官的，多是被動的，可是在退休後，我們可以自主，可以完全決定自己晚年到底要做什麼，例如我們可以去環遊世界，所謂讀萬卷書行萬里路。當然也可以將看到或聽到的事物寫成書，我說的是我們可以變成一位業餘的作家，也唯有做業餘的作家可以沒有壓力，當然我們所寫的故事，別人不一定會喜歡，但是可以先從讓晚輩們喜歡我們的故事開始，如果孩子們都喜歡聽或看我們的故事，我想這就離當業餘作家的時候不遠了，英國的暢銷書《哈利波特》就是這樣完成的。

從上面我的觀點來看，好像人的一生都離不開書，最先是由書中學習知識，然後由已知的知識創造事業，最後再將自己的經驗寫下來留給後人，也就是創造知識，所以現在的政府機構教育部主張書香的社會，希望我們常常與書為伍，終身與書為伍，所謂活到老學到老。但是是不是所有的書都是好書呢？我認為大多是的，為什麼呢？因為你想想，一本書先是由作者的創意，在經有關學者的審閱與出版者的投資出版，期間要經過多少的關卡才能出版成書，故每本書都有它的存在價值。雖然每本書都有它的價值，但不是每本書都可任我們隨時讀的，因為書有深淺難易，讀書最好能循序漸進方好，例如我國亦有俗語說：「少不看三國，老不看水滸」，這也正說明了人生有不同的階段，什麼階段應該讀什麼樣的書最有利是有關係的，否則就會食古不化或像古人所說的：「死讀書，讀死書，讀書死」了。

現在我們生活在二十一世紀，不只是政府機關會送出好書讓大家讀，如新聞局每年公佈金鼎獎的得獎書單給成年人讀，公佈小太陽獎的書名給學生參考，同時民間團體亦會選出好書大家讀的榜單讓大眾參考，如國語日報及文建會出版的《好書指南》等等，都是介紹好書的書中之書。我想我們中華民族已有五千年的文字記載，我們東方文明能歷久不衰，就是我們每一代的中國人都能從讀書、用書到著書，如此經歷不同時代，大家才有「好讀書，讀好書，讀書好」的結果。

下面有許多感人肺腑、賺人熱淚的小故事，在在都可以成為我們為人處事

的參考和模範，希望同學們能細細品味深深咀嚼箇中深情‥

如果您有不錯的文章，歡迎您提供哦

好漂亮的牛奶海洋









好漂亮的牛奶海洋

一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！一個「動不動就發怒」的人，表示

幼稚得「還無法駕馭自己」。

人在憤怒時，必須克制情緒，「不慌不亂，有條不紊」地理出一條路來。



一天，我打完羽球，穿著T恤，短褲，要回辦公室；途中，經過一理髮店，想到

自己一頭長髮，該剪了，就走進二樓理髮店。一男士熱誠地招呼我，並說他是「店

長」。 好吧，就給男店長剪髮好了，看看他手藝如何？

剛打完球，累了，不想說話，我靜靜地看著前面的鏡子。

後來店長問我：「先生，你結婚了嗎？」我點點頭回應。

店長又說：「那太好了，我告訴你一個故事好不好？」我又微笑地點頭。



「我最近看到美國有個醫藥發明家，他說，他小時候很喜歡喝牛奶；有一次他

打開冰箱，用右手去拿大罐牛奶，結果沒拿穩，手一鬆，就把整罐牛奶打翻了。」



這店長一邊幫我剪頭髮，一邊說道：當時，這小孩子嚇呆了。縮在牆角，因為牛奶 灑

滿廚房的地上，媽媽可能會臭罵他。可是，當媽媽走過來看到時，卻說：

「哇，我從來沒有看過如此壯觀牛奶海洋，好漂亮哦！」



這小孩聽媽媽這麼一講，突然就不害怕了。

這時，媽媽又對小孩子說：

「你好厲害哦，媽咪長這麼大，都沒有看過這麼漂亮的牛奶海洋耶，

你願不願意和媽媽一起把牛奶打掃乾淨？」



後來，媽媽就拿著抹布、清水等用具，帶著兒子一起把廚房打掃一 遍，

整個廚房也變得乾淨無比，這時，媽媽又把兒子先前打翻的塑膠牛奶罐，

裝滿了水，放進冰箱，然後再教他，怎麼拿才不會打翻？

－－必須用雙手一起拿，牛奶才不會鬆掉，才不會打翻在地上。



坐在理髮座椅上，我原本昏昏地想睡覺，可是，聽店長這麼一講，咦，似乎很有道

理。



我兒子已經快二歲了，也經常喜歡自己打開冰箱拿飲料喝；萬一有一天，

他把飲料、牛奶不小心打翻了．溢流滿地，那我會如何處理呢？

我會不會怒氣衝天，大聲罵他：「你那麼笨啊，連牛奶都不會拿？」

我在想，我應該不會這樣罵我兒子，我可能會說：

「沒關係、沒關係，你不要過來，不要踩到牛奶。」

然後，叫我太太過來，把牛奶擦拭乾淨，哈！



我很驚呀，故事中美國小孩的媽媽不是這樣自己擦拭，而是叫小孩和她

「一起收拾」、「一起承擔」自己不小心做錯的事；而且，還 把牛奶重新裝滿水 ，再

教小孩怎麼拿，才不會「再次出錯」！正因為這樣，那美國小孩，

他後來就「不怕做錯事」，也有信心和勇氣不斷地嚐試、實驗；儘管有時還是會出

錯， 但他都學習用「心 平氣和」的心來看待，並勇敢地「自我承擔」所做的一切。



心理學家說：「當一個錯誤已經發生、覆水難收時，你發再大的脾氣，也都是

於事無補，大聲責罵小孩，也只是使小孩更害怕、 更恐懼而已；而且，憤怒，可能 會

造成更 多的錯誤喲！但在生活中，當錯誤已是既成的事實時，就必須勇敢面對、勇敢

承擔； 歇斯 底里地發脾氣，不僅使別人遭殃，受害最大的更是自己。」



事實上，一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！一個「動不動就發怒」

的人 ，表示幼稚得「還無法駕馭自己」。人在憤怒時，必須克制情緒，不慌不亂，有

條不 紊理 出一條路來「情緒」是可以學習的，在覆水難收時，可以如同本文中的媽媽

一 樣，用「正面思考」的方式，和顏悅色地教導孩子、處理事物。

假如我們天天用心經營自己、學習掌握自我情緒，有一天，一定會有令人驚喜

的「自我新發現」－－我的火氣變小了、我不輕易動怒了、我的修養進步了！











自信與友善





我不是不友善，只是太害羞！





──請將「自信與友善」寫在臉上　　



　　　　「你們要搞清楚，

　　　　　沒有人天生有義務要對我們好，

　　　　　而是我們要主動去關心、照顧別人，

　　　　　才會交到好朋友！

　　　　　你們要記得，『朋友』和『爸媽』不同，

　　　　　是不會自己從天上掉下來的！」





一個大學社團的新生歡迎會上，幹部依例請新生們「自我介紹」。當一女

生被點名站起來時，她羞怯地說：「我叫李×萍，很高興來參加這個社團……我比

較害羞，但我是很好相處的人，希望大家多來找我玩！」



接著，輪到另一女生，她說：「大家好，我叫吳×卿……我的個性比較內

向，不過我也是很好相處的人……希望大家常來找我聊天！」



接下來，輪到一男生，他說：「大家好，我叫陳×誠，我有很多優點，相

信大家跟我相處久了，就會知道，希望以後大家多來發掘我的優點……」



在旁的一男學長聽到這裡，實在按捺不住，站起來說：「喂，拜託你們不

要一直說『我很好相處，希望多來找我玩』、『我有很多優點，請大家多來發掘』

好不好？我們都是大學生了，我們要學習主動關心別人、照顧別人，而不是坐在那

邊，只會等別人來關心你、照顧你啊！」



學長這麼一說，許\多女生都紅著臉、低著頭。學長接著又說：「你們要搞

清楚，沒有人天生有義務要對我們好，而是我們要主動去關心、照顧別人，才會交

到好朋友！所以，你們要記得，『朋友』和『爸媽』不同，是不會自己從天上掉下

來的！」



此時，一男新生舉手說：「報告學長，我覺得『爸媽』也不是天上掉下來

的，而是──『我們』是天上掉下來的！」





◎



日本有一家保險公司曾對東京、大阪的二十歲至四十九歲的日本人進行

「人生課題的意識調查」，結果發現，不同年齡層的人都認為，「結交朋友」是人

生最重要的課題！



可是，有趣的是，人都有「惰性、怯性」，也都習慣於待在一個「舒適

區」（comfort zone）裡，而疏於主動結交朋友、也少主動與朋友們連繫；每個人

都渴望認識好朋友，卻吝於「先給予、先付出、先主動」伸出友誼之手。過去談得

來的朋友，咱們多久沒連絡了？我們是不是可以主動打個電話問候、寫個卡片關心

他們？



我就曾打個電話給久未連絡的朋友，他很高興地說，他剛好要組一個「未

婚男女遊沙巴」的旅遊團，有廠商贊助，邀我一起免費同行。就這樣，我與一群未

婚男女到馬來西亞一遊！



所以，朋友是生生不息的「長青植物」，也是「蔓藤植物」，它可以長得

茂盛翠綠，來擴大我們的生活圈。記得我有個女性朋友，已超過適婚年齡，但一直

小姑獨處；其實，她滿喜歡某一位男士，而男士對她也有好感，但他們兩人一直保

持若即若離的平淡關係。



我曾告訴她：「妳可以主動一點，約他吃飯、看電影、逛街啊，妳總要為

自己製造點機會啊！」可是，這女孩回答我說：「這不是我的風格！」



「是，是，這不是妳的風格，但妳知道嗎，『妳的風格』會讓妳一直等，

等到妳變成老姑婆！」我說。



沒錯，每個人都有自己的風格，但那些風格就是對的嗎？如果「不主動親

近別人、不主動結交朋友、只要別人來發掘我的優點」，就是我們一成不變、堅信

不移的風格，則咱們的人際關係很難突破呀！（因此，這女孩至今還是小姑獨處！

）



有人委屈地說：「我不是不友善，我只是太害羞了！」或「我很好相處，

只是不好意思找你！」



的確，「害羞」、「不好意思」，都是我們與別人溝通的「心理障礙」，

我們一定要把它除去啊！





溝通小站



你相信嗎，我認識另一個女孩，她說，她在補習班上課，準備重考大學的

一年期間，沒有認識班上任何一位同學。真的，她一向獨來獨往，上課時間到，就

走進教室，下完課，就獨自回家去，一年之中，未曾和其他同學說過話；這就是她

的風格──「不喜歡主動和他人交談」。



現在她大學畢業，工作多年，也一直未婚。





◎



曾有一職員，在工作上犯了錯誤，當長官指責他時，他反駁說：「沒有人

告訴我不能這麼做啊！」



長官聽了，很生氣地說：「什麼叫『沒有人告訴你』？你有主動問過其他

同事、或來問過我嗎？如果你懂得主動請教別人，你會犯這麼嚴重的錯誤嗎？」



是的，當我們到一個新的或陌生的環境，都需要調適自己的心境，並提升

「與他人交往的能力」；因為，在工作場合中，最忌「獨行俠」──獨來獨往、擺\

冷面孔、不主動認識別人、不主動請教他人！



所以，我們必須學習，將「自信與友善寫在臉上」，讓對方清楚地看到。

不過，自信並非是「自吹自擂」，深怕別人不能記得自己的長處；其實，和他人初

次見面，愈是表現出「我是憨厚的老實人」，愈能激起別人樂意和我們交往的意

願。如果說話「愛吹牛、又誇張」，只是忙著吹噓自己、推銷自己，就會惹人厭

啊！





◎



假如，我們需要「搶救人緣、改頭換面」，不妨試試：



1.趕快打個電話、寫信、或 e-mail 給一些久未連絡的朋友。



2.拜託朋友一些小事，並問他，你是否可以幫他做些什麼？



3.約些朋友來喝喝茶、聊聊天、敘敘舊。



4.談話時，「多發問、多傾聽」，可引導對方發言，維持良好氣氛。



5.多談論對方「感興趣的話題」，讓對方暢所欲言。



6.多注意自己的表情，並把最愉悅的神情，留給對方。



7.尊重對方的意見，切勿經常「否定、反駁」對方。



8.多主動請教「對方的專長」，並適度讚美。



摘自戴晨志--人際溝通高手

人的一生，到底在追求甚麼？



有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫划著一

艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高

檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？



墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。美國人再問，你為甚麼不待久一點，好多

抓一些魚？



墨西哥漁夫覺得不以為然: 這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！



美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？



墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一

玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日

子可過得充滿又忙碌呢！



美國人不以為然，幫他出主意，他說：我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫

你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然

你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不

必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此

你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西

哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裡經營你不斷擴充的企業。



墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？



美國人回答：十五到二十年。



然後呢？



美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市

，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！



然後呢？



美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到

自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到

村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他囉！



墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？



人的一生，到底在追求甚麼？

妙哉蘇格拉底

妙語解頤

蘇格拉底的太太非常凶悍。有一次，她大發脾氣，把蘇格拉底大罵一頓後，還餘怒

未息，於是就提了一大桶水，澆在蘇格拉底頭上。蘇格拉底究竟不愧是大哲學家，涵養

功夫特別到家，他非但不生氣，反而搔了搔淋濕的頭髮，笑道：「雷聲以後必有大雨，

這是自然法則，也證明這是真理。」



*婚姻妙論

蘇格拉底的婚姻生活過得不很幸福。可是他卻能從自己的不幸中取得一個幽默的結

論：「不管怎麼樣，還是要結婚。如果娶到一位好太太，那麼你很幸福；如果你娶到一

位 壞太太，你會變成一個哲學家。」



*加倍辛勞

有個青年到蘇格拉底門下學演講術。他說明自己來意以後，就滔滔不絕地講了許多

話。蘇格拉底答應收他做學生，但是要他付兩倍的學費。

青年問：「為什麼要收雙倍學費？」

蘇格拉底說：「因為我一面教你如何演講，一面還要教你如何保持緘默。」



*不愧屋漏

蘇格拉底既仁慈又聰明，可是他卻敢於冒犯掌權者，所以當時的權要把他拘禁起

來，判他死刑。蘇格拉底接到了這死刑宣告，只是一笑置之。 人們說：「你該準備接受

死刑。」

他搖搖頭，還是笑著，說：「我一生都準備有一天會死。」

人們問：「你怎麼準備的？」

蘇格拉底大義凜然地說：「無論是大眾面前或是私底下，我從未做過一件對不起人的

事。」



*知己難求

希臘哲學家蘇格拉底在雅典蓋了一間住屋。有一位朋友去參觀時，覺得屋子很小，就

問：以蘇格拉底這樣有名望的人，為什麼不建一間適合他身分的屋子？」

這位哲學家回答：「如果這樣狹小的屋子能夠擠滿真正的朋友，我就滿意了。」

快樂大餐

與大家分享快樂大餐...她的作料為...



一份愛心(就像愛你自己那麼多就夠了)

一份關懷(包括不斷添加進去的付出)

一份犧牲(再加一份能夠享受犧牲的心情)

一罐開闊的胸襟(容得下自己的的苦樂 , 也容得下別人的悲喜)

一罐恬淡平和的心境(不為物慾所惑 , 不為得失所苦)

一杯孩子的心(包括天真ˋ無邪ˋ單純ˋ好奇ˋ愛冒險ˋ不記恨)

一杯大自然(不一定非要到戶外採擷 , 你心中若有備用的也可以)

一匙信心(永遠不會對自己ˋ對別人 , 乃至對四週的環境失望)

一匙忍耐(笑罵由他笑罵 , 我自好自為之)

一匙從容(處驚不變 , 處變不驚)

兩撮信賴(對別人 , 乃至對自己)

兩撮尊重(一種基本禮貌)

兩撮了解(心靈的溝通)

摘自<生命頌>

我們的心就像是一座寺廟



有一個皇帝想要整修在京城裡的一座寺廟，他派人去找技藝高超的設計師，希望能夠

將寺廟整修成美麗而又莊嚴。後來有兩組人員被找來了，其中一組是京城裡很有名的

工匠與畫師，另 外一組是幾個和尚。



由於皇帝沒有辦法決定到底哪一組人員的的手藝比較好，於是他就決定要給他們機會

作一個比較。皇帝要求這兩組人員，各自去整修一個小寺廟，而這兩個寺廟互相面對

面；三天之後，皇帝要來驗收成果。



工匠們向皇帝要了一百多種顏色的顏料（漆），又要求了很多的工具；而讓皇帝很

奇怪的是，和尚們居然只要了一些抹布與水桶等等簡單的清潔用具。



三天之後，皇帝來驗收兩組人員裝修寺廟的結果，

他首先看看工匠們所裝飾的寺廟，工匠們敲鑼打鼓地慶祝著工程的完成，他們用了非

常多的顏料，以非常精巧的手藝把寺廟裝飾得五顏六色。皇帝很滿意地點點頭，



接著回過頭來看看和尚們負責整修的寺廟，他一看之下就愣住了，和尚們所整修的寺

廟沒有塗上任何的顏料，他們只是把所有的牆壁、桌椅、窗戶等等都擦拭的非常乾淨，

寺廟中所有的物品都顯出了它們原來的顏色，而它們光澤的表面就像鏡子一般，無瑕

地反射出從外面來的色彩，那天邊多變的雲彩、隨風搖曳的樹影，甚至是對面五顏六色

的寺廟，都變成了這個寺廟美麗色彩的一部份，而這座寺廟只是寧靜地接受這一切。

皇帝被這莊嚴的寺廟深深地感動了，當然我們也知道最後的勝負了。



註：



我們的心就像是一座寺廟，我們不需要用各種精巧的裝飾來美化我們的心靈，

我們需要的只是讓內在原有的美，無瑕地顯現出來。



有些事 現在的你如果想不通 就別想了吧

有些人 現在的你如果無法面對 就別面對了吧

有些困擾 現在的你如果不能處理 就別處理了吧

有些情緒 現在的你如果不知如何分析 就別分析了吧



不想不理不是逃避 而是暫時讓自己從煩惱裡抽離 若再繼續糾纏下去恐怕只是

讓自己更深陷於一團亂局

再說,現在的你沒有辦法處理,不代表以後的你也如此無能為力

所以,你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱,等到你有能力去解決

的時候再從容優雅地處理

畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧,也會在不知不覺之間把你曾經

打包的東西悄悄鬆綁



試試讓自己遠離這喧鬧的城市

偶爾享受一下孤獨 與心靈做個溝通

畢竟孤獨的愈久,幸福愈值得期待

把握





年少時候，我們是不肯隨便愛上一個人的。>

當一個男孩子愛上了我，而我也覺得他不錯。那並不代表我會選擇他。

是的，他和我很談得來，我們相處融洽，他遷就我、疼我，他的條件很

好。然而，我要找一個我很愛很愛他的人，我才會談戀愛。

當那個被拒絕的男孩可憐兮兮的問我：「你要找一個很愛很愛的人？怎

樣才算是很愛> 很愛？」

我沒法回答他，因為我自己也不知道。我怎會知道呢？那個人還沒有出現。>

我相信，我早晚會遇上他的。

所以，在遇上他之前，我不會隨便愛上別人。我要守候他來臨。

那個時候，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。

後來，當我們猛然回首，我們才會明白自己曾經多麼的天真。

假如從來沒有開始，你怎知道自己很愛很愛那個人？

原來，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。

又或者，你一輩子也找不到一個你很愛很愛他的人。

你只能找到你很愛或你愛的人。他還沒到達讓你很愛很愛的地步。

年少的時候，我們期待的那份很愛很愛的深情，也不過是在情竇初開時，

無知的執著和幻想。

______________________________________________________>

每個人心中都有一片「永不」之地。

既然不可以永不長大，但願永不蒼老。

永不蒼老也是奢望，那麼，

可否永不孤單、永不害怕、永不憂傷、永不 貧窮，永不痛苦？

有一天，當我們幸福地在心中那片永不之地登陸，我們或許還是希望永不失

去。

忘掉歲月，忘掉寂寞，忘掉你的壞，我們永不永不說再見。

有時候真的會很想忘記一件事、一個人。

只是，「想」往往比「做」的容易。>

有時候真的常說要放棄一件事、一個人。

但是，說往往比做的輕易。

可能每一個人都希望能夠找到自己心中百分百的伴侶，一個會讓你很愛很愛的人，

可是，有沒有人想過這樣一個問題：

真正能帶給你幸福和快樂的是你心中尋找已久的百分百伴侶，

還是…已經待在你身旁默默對你付出很久的那個人。

這個問題就像問你：「覺得愛人與被愛哪一個會比較幸福」一樣，答案一直都在你心

中。



◎「失去比得不到更加痛苦」因為，得不到的永遠都是幻化的美好，甚至連痛都不甚

真實。

但是，曾經擁有而後卻失去…才會讓你感受真正的痛及後悔。

ｓｏ～只希望每一個人都能好好的看看身旁對你好、對你付出的人，

你能想像有一天他不再待在你身邊、不再對你噓寒問暖、不再對你關懷之時，你…會

如何？

把握當下莫等待



上班之後，一直深深覺得

走在隨時 "都在前進" 的生活

無論你的工作　或是想實現的一些想法

你已無法像在念書時，單純的只做一件事

而是同時利用很多空檔　規劃很多事

所以只要是想做的　更別提應做的

馬上做　不要讓人生留下遺憾

更別讓生活留下更多 "錯過"

找尋移動中的前進

=============================================================

去年學長喪妻。這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但是死亡的到來不總是如

此？學長說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺得太浪費，總推說等到下次再

買，結果卻是在她死後，用鮮花佈置她的靈堂。這不是太蠢愚了嗎？！似乎我們所

有的生命，都用在等待。



「等到我大學畢業以後，我就會如何如何..」我們對自己說「等到我買房子以

後！」、 「等我最小的孩子結婚之後！」、「等我把這筆生意談成之後！」、

「等到我死了以後...」人人都很願意犧牲當下，去換取未知的等待；犧牲今生今

世的辛苦錢，去購買後世的安逸。在台灣只要往有山的道路上走一走，就隨處都可

看到「農舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，無非也是為了等到死後，能圖個保障，

不必再受苦。



許多人認為必須等到某時或某事完成之後再採取行動。明天我就開始運動；明天

我就會對他好一點；下星期我們就找時間出去走走；退休後，我們就要好好享受一

下。



然而，生活總是一直變動，環境總是不可預知，在現實生活中，各種突發狀況總

是層出不窮。



身為一個醫生，我所見過的死人，比一般人要來得多。這些人早上醒來時，原本

預期過的是另一個平凡無奇的日子，沒想到一個意料之外的事；交通意外、腦溢血

、心臟病發作等等。剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進一片黑暗之中。

那麼我們要如何面對生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平

穩，想做什麼，現在就可以開始做起。一個人永遠也無法預料未來，所以不要延緩

想過的生活，不要吝於表達心中的話，因為生命只在一瞬間。



如果你的妻子想要紅玫瑰，現在就買來送她，不要等到下次。真誠、坦率的告訴

她：「我愛妳」、「妳太好了！」這樣的愛語永不嫌多。如果說不出口，就寫張紙

條壓在餐桌上：「你真棒！」或是「我的生命因你而豐富。」不要吝於表達，好好

把握。



記住，給活人送一朵玫瑰，強過給死人送貴重的花圈。



每個人的生命都有盡頭，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事

沒有做，有許多話來不及說，這實在是人生最大的遺憾。



別讓自己徒留「為時已晚」的空餘恨。逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需

要即時掌握的「當下」，往往在這兩者蹉跎間，轉眼錯失。人生短暫飄忽，包得有

一首小詩這樣寫：高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉眼即長暮。



正是道盡了人生如寄，轉眼即逝的惶恐。



有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前

已成舊人。



遺憾的事一再發生，但過後再追悔「早知道如何如何KK」是沒有用的，「那時

候」已經過去，你追念的人也已走過了你的生命。



一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲。」不管你是否察覺，生命都

一直在前進。人生並未售來回票，失去的便永遠不再。將希望寄予「等到方便的時

間才享受」，我們不知失去了多少可能的幸福。



不要再等待有一天你「可以鬆口氣」，或是「麻煩都過去了」。生命中大部分的

美好事物都是短暫易逝的，享受它們、品嚐它們，善待你周圍的每一個人，別把時

間浪費在等待所有難題的「完滿結局」上。



找回迷失的生命死亡也許是免費的 ─ 但是，卻要付出生命的代價。 勸你一句

話：把握當下，莫等待。

把智慧放進口袋



文◎中谷彰宏 譯◎心笛



反省只在一念之間，智慧心到擒來！

◎一隻海豚的煩惱

即使是一隻反應較遲鈍的海豚，也會為學習新事物而煩惱……

前一陣子，在夏威夷的東洋酒店觀賞海豚的水上表演，由三隻海豚聯合演出。

令人想不到，在訓練海豚表演特技時，其中兩隻很快學會了，便開始欺負另一隻還學不

會的海豚。

當海豚前來領魚吃時，還耍不太好的那一隻便稍稍落後等在後頭。

耍得棒的海豚，被安排在前面表演，不太好的那隻被安排在後面。

我們可能會認為，反正只不過是一隻海豚，就算學不會特技，也不至於鑽牛角尖。然

而，學不好的海豚，卻倍感壓力。煩惱著：『自己為什麼就是學不會呢？』牠甚至因壓

力大得有一眼張不開來。

海豚從水中冒出水面時，是看不見的，只能靠著叫聲和空氣的振動，得知訊息。學不好

的海豚，便傾斜著身體，張著一隻眼睛朝向指示牠的教練。

被身手佼好的海豚愚弄，弱勢的海豚無所適從時，指導表演的教練卻注意到了，他盡量

的丟魚給那一隻成績不好的海豚，給予鼓勵。不如此做的話，牠準會失去信心，而永遠

學不會。

小孩也一樣有學得快和學得慢的。

不會讀書的小孩，並不是一開始就不想讀。那個小孩一定也獨自想過：『為什麼就是學

不會呢？』

但周圍的人只會去注目、疼愛會讀書的小孩，毫不留情地對那些讀不好的小孩說：『你

真沒用！』

本來就學不好的小孩，便自暴自棄地認為：『反正我是沒用的！』就失去了學習的意

願。

其實不會讀書的小孩，都是因為在一開始就被說成：『你不會讀書，真沒出息！』因而

失去了鬥志。

我們別忘記：即使是一隻反應較遲鈍的海豚，也會為學習新事物而煩惱。

＊一秒鐘學智慧：鼓勵學不會的小孩

◎你可以幫他治心病



飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。

由於醫學進步，生病或受傷很容易痊癒。

現代人如何治療心病，才是一個大問題。

要當醫生首先必須考上醫學院，進入醫院實習，結業及格之後才能成為正式醫師。

但是治療一個人的心病，你也做得到。

如果有人在煩惱，只要耐心傾聽他說話。

『原來如此！那可真難為你了。誰都很辛苦啊！』





人的心病，只要有人對他說：『原來如此！』便能得到些許安慰。

然而會講『原來如此』，又能用心傾聽的人並不多。

誰都想傾吐心事，以療創傷。

就算結論十分明瞭的話題，嚕嚕嗦嗦的講個沒完時，初聽之下，還真令人受不了。但過

了不久，也並非如此，不僅正在說話的人，連傾聽的一方，同時都治好了心理的創傷。

對於已經無精打采的人，是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們，只要靜靜

的聽完對方的話，然後說：『原來如此！真難為你了。雖然人生有時坎坷，但卻不至於

絕望。』

誰都有和朋友見個面，吃個飯的經驗。



雖不是什麼了不起的大事，但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。

只要一聽到『走吧！去吃些好吃的東西吧！』就令人提起精神。

『一起』，是多麼的重要呀！

飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。

＊一秒鐘學智慧：陪有煩惱的人去吃頓飯吧！

◎你是自己的靈藥

那些老是治不好病的人，通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。其實人體內自能製造

抗體，別長期依賴藥物，你就是自己的靈藥！

受傷或生病時，首先需要醫生，其次需要藥物，但最後仍得靠自己。

一個運動選手的人生，通常一直都處在受傷的狀態中。

無論是跳高選手、馬拉松跑者、高中棒球員、芭蕾舞者，都會因為練習過度而受傷害。

一旦受傷的話，不完全治療好，便無法再練習。

然而，對一個運動選手來說，沒有比不能練習，還令他們痛苦的事了。

即使不是一個運動員選手，一旦受傷或生病時，誰都難免意志消沈。



誰都想快快復元，養好身子。

去醫院時，如果醫生只對您說：『您沒事的。』而不給藥，您便認為他是個混帳醫生，

就再也不去了。

之後就會去那種將病情診斷得比較嚴重，且大量給藥的醫院。

比如割傷手指頭時，就很自然的貼個ＯＫ絆。

為了使傷口不會感染細菌，一開始便貼上ＯＫ絆是正確的，但連續貼了兩三天後，傷口

泛白而且冒泡泡。因為貼太久，皮膚被泡爛，導致傷口癒合遲緩。

受傷或生病，也是同個道理。

雖然想快點復元，但就是因為完全依賴著醫生或藥物，結果反而更加遲緩。

受傷或生病的情況，最初當然需要醫生的治療，有時需要止血，有時需要動手術治療情

況不佳的部位。

治療的過程中，醫生會對您說：『吃這個藥，可以增強體力』、『您缺乏某某東西，吃

這種藥來恢復體力吧！』

但怎麼說，最後仍得靠自己。

那些老是治不好病的人，通常就是那些老是依賴醫生或藥物的人。

其實人體也能夠製造出自己所需要的抗體。生病時吃藥，的確是有效。但是長期依賴藥

物的結果，導致體內製造抗體的氣力也消失了。

長久服用藥物，反而造成反效果。

受傷後感到疼痛的時間，只有一分鐘而已。





而這一分鐘的疼痛是腦和傷口互相在討論該如何處方，才能治療這樣程度的傷口所須的

時間。

從海中開始進化的人，因為棲息在陸地後，體中也有海。

人體幾乎是由水造成。

人體內佈滿了血管，血液便在其中暢流。

血液能運輸新鮮的氧氣，及人體所需的營養素，並且在體中製造藥物，將老死的廢物排

出體外。

因為血液擔任如此重要的角色，所以當然血液是越舒暢越好。

受傷時最忌諱的想法，就是：『天啊！這下完蛋了，該怎麼辦才好！』

一有不安或恐懼的心，只會造成血液的交通阻塞，也就不能搬運體內已特地製好的抗

體。

人體有自我治療的本能，一分鐘後就開始修復工作。

只要明白這個道理，受傷時也不用太擔心。

不會感到不安或惶恐，當血液輸送網暢通後，就能快速在受傷的地方傳送抗體了。

＊一秒鐘學到的智慧：受傷或生病時，最後仍得靠自己。

（本文摘自平安文化有限公司《把智慧放進口袋》一書部分內容。）

抒解壓力　-- 簡春安 --[東海大學教授]



【錄自「中信月刊」、1994年7月】



情緒的「紓解」與情緒的「控制」不同，情緒控制講求不發作，情緒

紓解講求則想設法讓情緒出來。情緒該發作而仍然忍氣吞聲不健康；情緒

該忍耐卻盡情發洩也是不得體，重點在於如何拿捏得恰到好處。



人之所以為人是因為人有情緒，有喜怒哀樂不說，更難免有控制不了

的時候，該沈靜的時候發脾氣，該謹慎的時候緊張，該哀痛的時候卻漫不

經心，這些都是情緒控制不良的「癥狀」，當事者還以為自己是在紓解情

緒，但卻顯得浮濫，不僅別人受不了，自己在「發洩」以後，也會覺得尷

尬異常，悔不當初。



不僅人如此，其實神也有這些「現象」。聖經中不難看到耶和華「發

怒」旋又「後悔」的時候，也可以看到耶穌「哭了」的情景，這些現象不

僅不會降低我們對神的敬畏，更可以讓我們看出神的慈愛與憐憫。聖經常

用這種方式來讓我們了解神的可親性與現實感，可見，我們不必要求自己

能完全控制情緒，我們只求自己的情緒能控制在：喜樂的時候能笑；發怒

的時候有生氣的樣式；哀痛的時候能哭；快樂的時候能笑逐顏開，這就是

所謂情緒上健康的人了。



控制情緒的方法不少，最常見的是深呼吸法，強迫自己用橫隔膜來呼

吸，若方法得當，幾分鐘以後是可以使自己的心較為平靜。（氣功的方法

開始時有其功效，但是容易走火入魔，被邪靈所利用，不可不慎）有人生

氣的時候會趕快到戶外走一趟，避免與配偶吵架，也是方法之一。生氣的

時候摔東西或打人固然可使氣消一點，但副作用太大，不在本文推薦之內

。



有一些宗教勸人為善，攻克己身叫身服我，使人能忍人所不能忍，或

用頓悟的方法，看破人生眾相，使自己有超凡的能力，不喜、不怒、不憂

、不懼，講起來也是令人景仰，但是要修成如此正果可真不易，要命的是

修完以後，得要提防隨時有破戒的可能，人生苦短，一輩子在這種範疇中

搞來搞去，我不認為是值得。

聖經箴言中有不少教訓人要控制情緒的經文：「不輕易發怒的，勝過

勇士，治服己心的，強如取城。」這是教導我們情緒控制的重要。如何控

制情緒、紓解情緒，其實與信仰的關係頗為密切。



一、倚靠的心

為什麼我們容易慌張失措？為什麼我們動不動就憂愁喪志？為什麼我

們的心不肯受安慰、煩悶不安？分析背後的主要原因都是因為我們已經失

去了倚靠神的心。小孩子不管天下發生什麼事，都能安穩地睡在母親的懷

中，因為他有單純倚靠的心。信仰基督的最大好處是我們有全能的神作倚

靠，什麼時候我們只靠自己時，情緒上一定會出問題。



二、敬虔的心

情緒的控制與紓解都是講到如何化解，其實更基本的方法是把情緒不

安的來源切斷。當我們常常作出違反神旨意的事情的時候，狀況必然很多

，情緒的困擾也必加劇，就如舊約聖經中的掃羅，離開神以後，行為愈來

愈離譜，與人的關係愈來愈不和諧，情緒的反應也愈來愈不像話，主要原

因是因為掃羅先離開了主，失去了敬虔的心。



三、謙卑的心

情緒容易出狀況的另一個主因是我們自視太高。自以為能力強，所以

一旦看到別人比我們更厲害，我們就嫉妒，只要事情稍微不如意就不開心

，或結果不頂完美我們就難過，反正心目中只有自己才是世界唯一的主角

，否則就快樂不起來，這種人當然會有很多情緒上的困擾。基督信仰中最

珍貴的，卻讓自視甚高的知識份子受不了的是：我們必須承認自己是罪人

的信仰過程。其實從心理健康的角度來看，承認自己的不足，容忍別人的

不完美才是最健康的生活哲學。



天上的神愛我們，希望我們天天過著幸福快樂的日子，但是當人離開

神、背叛神時，光憑人的方法是不可能真的幸福快樂的。情緒的紓解與控

制的主要方法不是人的「頭腦」，而是人的「心」。更具體的說，是人的

「信仰」，而不是人的「才能」，願大家深思。

改變想法

當你改變想法，世界也就跟著變了



窮秀才『小六子』十年寒窗苦讀，今年終於要進京趕考。

有一天小六子突然做了一個夢，夢中有三幅畫....

第一幅畫是一棵樹長在牆上

第二幅畫是一個人穿著簑衣拿著傘

第三幅畫是他和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上



小六子不知這個夢有何徵兆？於是就去請廟口的相士解夢─



相士曰：你可以不用去進京趕考了，去了也是白跑一趟。



小六子：為什麼？



相士曰：第一幅畫，樹不長在地上卻長在牆上，所以這棵樹必死了。

第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，此行你去不是多此一舉嗎?

第三幅畫，你和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上，

表示不得其門而入。

所以你這次進京趕考兇多吉少，考也是白考，不會有什麼好結果！



於是小六子很鬱卒的回去，路上剛好遇到阿花，阿花問小六子為何愁眉苦臉，

小六子先是猶豫了一下，還是把剛剛相士告訴它的話講給她聽，但是阿花聽完，

很興奮的告訴小六子說：

你不要聽相士鬼扯蛋，你趕快去考，有考必中，而且成就非同小可。



小六子：為什麼？



阿花說：第一幅畫，樹長在牆上，表示此行你去，必定『高種﹝中﹞』。

第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，表示冠上加蓋，暗示你往後會飛黃騰達。



小六子：那第三幅畫代表什麼？



阿花面帶羞怯地說：衣服脫光了，背對著背，表示該是你『翻身的時候了』。



Change your thought and you  change  the  world.

當你改變想法，世界也就跟著變了......記著這句話喔！

步步為營

有一對兄弟~~有一天他們出去爬山回家~~他們的家住在八十層樓

他們一人揹著一大包的行李回家~~發現大樓停電了~~於是哥哥就

說:弟弟~~我們一起爬樓梯上去吧~~。於是他們就一起爬上去~~

到了二十樓的時候。哥哥又告訴弟弟:包包太重了~~我們把它放

在二十樓，我們爬上去，明天再下來拿。弟弟說:好。於是他們就

把他們的包包放在二十樓~~繼續往上爬。到了四十樓~~弟弟開始

抱怨，於是就跟哥哥吵起來了~~他們邊吵邊爬~~爬到了六十樓~~

哥哥就對弟弟說:只剩二十層樓了~~我們不要吵了~~默默的爬完它

吧!!於是他們就各走各的~~終於到了家門口~~哥哥就擺出了很帥

的姿勢:弟弟開門。弟弟就對哥哥說:別鬧了~~鑰匙不是在你那兒。

　 結果~~他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了~~



這個故事其實在反映我們的人生~~有很多人在二十歲以前是活在家

人的期望和老師的期許之下~~背負著很多的壓力~~在二十歲之後離

開了眾人的壓力~~開始滿腔的熱血~~開始有很多的夢想要完成~~

可是工作了二十年後~~開始發覺工作不如意..於是就開始抱怨老闆

、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府。就在這抱怨中又渡過了二十年

。於是告訴自己~~六十歲了沒什麼好抱怨的了~~就默默的走完自己

的餘年吧~~到了八十歲快要死掉的前夕才想起自己好像有什麼事還

沒完成~~原來~~他二十歲的夢想還沒有完成。

"你的夢想呢？"



希望每個人...在現階段都能好好把握..

把自己想要的留住...

也許該腳踏實地

也許不要再好高騖遠

豆豆看世界

豆豆看世界



系列之一：奶奶的眼淚



奶奶哭了，因為電視上的奶奶也哭了；電視上的奶奶哭是因為她的小孩不要她。奶奶說:

幸福的人要關心不幸福的人，才會更幸福。所以我決定以後要關心毛毛，因為我問毛毛幸

不幸福，毛毛說他姓陳不幸福。



~~ 關心自己也關心別人。~~







系列之二：快樂的天竺鼠



我想養土撥鼠，可是爸爸說家裡沒有土不能養，土撥鼠住在這裡會不快樂；如果土撥鼠

要有土才快樂，那麼天竺鼠是不是要有天空才行呢？如果以後我養天竺鼠，一定要讓它每

天都看得到天空，讓別人快樂，我自已也會很快樂。



~~ 關心自己也關心別人。~~







系列之三：有禮貌的車子



國外的車子好有禮貌，會讓每一個人先過馬路，也不會亂生氣，可能是因為國外有很多

樹，涼涼的很舒服，車子脾氣就比較好；等我回家以後也要種樹，讓我們的車子脾氣也變

好，還可以像毛毛蟲一樣躲在樹上，不用開冷氣就很涼快。



~~ 關心自己也關心別人。~~







系列之四：小阿姨不要走



小阿姨說社會不好要離開它，可是看不到小阿姨我會想她的；不知道社會叔叔是誰，為

什麼他不好不肯改呢？像我不乖的時候，老師說只要我肯改過，他還是會喜歡我；所以我

要告訴社會叔叔，讓他也變好，這樣小阿姨就可以跟我們在一起了。



~~ 關心自己也關心別人。~~

走走停停 停停走走

走的時候，是為了到另一個境界，



停的時候，是為了欣賞人生。



　　有個好萊塢的歌王，曾經說了一些很感慨的話，

他說「當我年輕的時候，急急忙忙地爬到山頂上，就像參加賽跑的馬，帶著眼罩拼命往

前跑，除了終點的白線之外，什麼都看不見。我的祖母看見我這樣忙，很擔心的說：

「孩子，別走的太快，否則你會錯過路上的好風景！」我根本不聽她的話，心想：一個

人，既然知道要怎麼走，為什麼還要停下來浪費時間呢？我繼續往前跑，一年年過了，

我有了地位，也有了名譽和財富，及一個我深愛的家庭。可是，我並不像別人那樣快

樂，我不明白我做錯了什麼？」

　　這位名歌王繼續說：「有一次，一個歌舞團在城

外表演，我是主角，當表演完了，觀眾的掌聲久久不停。這一次的表演很成功，我們都

很高興。可是這時候，有人遞給我一份電報，是我的妻子拍來的，因為我們的第四個孩

子出生了。突然，我覺得很難過，每一個孩子的出生，我都不在家，我的妻子，獨自承

擔養育孩子的辛苦。我從來沒看過孩子們走第一步的樣子，他們天真的哭、笑，我都沒

聽過，只有從母親那裡，得到間接的描述。我想起祖母對我說的話----。

　　的確，我和我的朋友也疏遠，我好久沒去摸書

本，或者看看花園裡的樹木。我曾經答應和妻子一起去渡假，總因為忙碌而取銷了。」

　　有一位哲學家說：「單憑思想而不勞動，當然不

能生活，但一生像機器一樣不停的轉，那更加沒有意義。」我們不必把每天的時間，安

排的緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景。如何做一做自己的主人，

這才是重要的事。我們想走的時候就走，想停的時候就停，隨心所欲的去發現樂趣，和

值得珍惜的東西。既然有機會來到這多采多姿的世界裡，就應該像一個旅行家，不只要

爬山涉水，走完我們的旅程，更要懂得欣賞、留連。

　　走的時候，是為了到另一個境界，停的時候，是

為了欣賞人生。

事情的對與錯

不知原作者是誰,雖然只是生活萬象中的一景,

卻在令人動容之餘,留下了無限思考的空間...

----------------------------------------



下雨天，在交通的巔峰時刻搭公車，是一件再痛苦不過的事，但有時別無選擇，也

只能擠上公車，去忍受那艱辛而漫長的時光。



在公車司機叫嚷著讓人往後走時，我仍卡在前方；而且望了望車廂後方，也實在找

不出往後走會有什麼差別，同樣是黑壓壓的人頭和潮濕混濁的空氣。



心裡不由得佩服起那些天天都必須忍受這種情況的人門，也有些疑惑怎麼這個社會

還會充滿暴戾？只要擠過公車的人都應該磨出超人的忍耐力才對！



正當我心裡思考著這些問題時，公車的門又開了，上來一位佝僂的老婆婆和三位女

學生，就站在我的身邊，我想盡了辦法仍無法挪出個較大的空間讓那位老婆婆站，

眼光一溜便轉到了博愛座上。那裡坐了個抱著書本的少年，清清秀秀的，可是從他

的臉上卻完全看不出他有讓座的意思。



我禁不住蹙了蹙雙眉，怎地這麼不懂禮貌呢？



老婆婆年紀那麼大了，而且就站在他的面前，他怎麼不懂得自己正坐在「博愛座」

上？



我正在感歎世風日下人心不古，看來這社會對年輕人的教育仍是失敗的。



然後我聽到站在我身邊的女學生開口了。「怎麼還坐著？不懂得敬老尊賢嗎？還抱

著書呢！」



這樣苛薄而真實的話似乎一下子便使得車廂中的空氣凝結起來了！



四周竊竊私語的聲音幾乎要變成一種公憤的喧嘩了！我緊張地注視著少年的反應。



他先是深吸一口氣，然後用顫抖的手拉了鈴，車子一停他便站了起來。



他這一站使所有的喧嘩都沈默了！



我看到那三個女學生的臉愕然地定住－



少年吃力地扶著司機座後的扶手站了起來，雙腿是殘障而扭曲的。



他艱辛地一手挾著書本，另一手不知是要撥開人群好還是扶著東西好，臉已漲成紫

紅！



我的心裡有無比的愧疚，伸出了手扶他，他卻朝我感激地一笑－



經過一番掙扎，他終於走到車門口，正要下車，我又聽見方才開口的女學生以無比

歉疚的口氣說「對不起」！



少年沒有有回頭，他走下車，在大雨中一步一步艱辛的走著；他拿著傘，卻無法撐

開它，因為他必須依靠它才不至於在大雨及人群中滑倒。



公車駛動很久之後，車內的空氣仍沒有打破，那「博愛座」一直沒人去坐它，連那

老婆婆也不例外。



那三個國中女學生一直垂著頭，心裡一定很難過吧？



沒想到她們稚真的正義感卻使得他人痛苦－



沒有任何一件事，是絕對的對與不對，我想連稚真都是一樣的。

幸福論

吃很飽是幸福



睡很久是幸福



有很多錢是幸福



考試很簡單是幸福



喜歡的人也喜歡你是幸福



躺在床上什麼都不想是幸福



冬天很暖夏天很涼是幸福



網路不塞車是幸福



看一場演唱會位子就在舞台邊是幸福



走在路上看見喜歡的明星是幸福



E-mail信箱變10MB是幸福



在冬天邊等公車邊喝熱可可是幸福



記憶體再增加10GB是幸福



看一本不無聊的書是幸福



在麥當勞坐一整天什麼都不做是幸福



認識的網友不是暴龍是幸福



中打一分鐘200個字是幸福



心想事就成是幸福



生活很簡單就是幸福



被幸福包圍就是幸福



幸福很單純



所以要很單純的人才容易獲得

放慢腳步走對路

廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，

才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死

。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，

並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。



一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個

標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個

半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又

要參加廣播及電視節目演出‥‥‥



由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認

識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無

它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以

及經常旅行。



時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完

。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的

課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的

問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交

代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！



但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，坐最多的事情

。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做

的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。



做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing

Right！），來得重要。



前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用

正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講

求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，

很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標

，並不是自己真正想要的。



就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意

想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最

佳約會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是，到

頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。



人生，雖然應該珍惜『過程 』，但『結果』並非真的那麼不重要

。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費

多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔